伏地挺身是一个很好的上肢运动,比一般人想像的都还有效果。
减肥的第一步是要吃饱!
减重最重要的第一件事就是完全不要节食,完全不要饿肚子。
为什么一定要吃到基础代谢率才会瘦?
减重最重要的第一件事,就是一定不能吃少于你的基础代谢率,不然就不可能瘦。
瘦身关键–学会计算你的基础代谢率
记住:任何一个减重方式,【只要是会挨饿的,都不会瘦】,所以从现在开始,我们要重新学习吃东西这件事。
伏地挺身是一个很好的上肢运动,比一般人想像的都还有效果。
减重最重要的第一件事就是完全不要节食,完全不要饿肚子。
减重最重要的第一件事,就是一定不能吃少于你的基础代谢率,不然就不可能瘦。
记住:任何一个减重方式,【只要是会挨饿的,都不会瘦】,所以从现在开始,我们要重新学习吃东西这件事。