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伏地挺身入门

伏地挺身是一个很好的上肢运动,比一般人想像的都还有效果。

fitnessleagues 运动系列分享 留下评论 2019年6月8日 1 Minute

减肥的第一步是要吃饱!

减重最重要的第一件事就是完全不要节食,完全不要饿肚子。

fitnessleagues 瘦身正确观念观念 留下评论 2019年6月8日2019年6月29日 1 Minute

为什么一定要吃到基础代谢率才会瘦?

减重最重要的第一件事,就是一定不能吃少于你的基础代谢率,不然就不可能瘦。

fitnessleagues 瘦身正确观念观念 留下评论 2019年6月7日2019年6月7日 1 Minute

瘦身关键–学会计算你的基础代谢率

记住:任何一个减重方式,【只要是会挨饿的,都不会瘦】,所以从现在开始,我们要重新学习吃东西这件事。

fitnessleagues 瘦身正确观念观念 留下评论 2019年6月5日2019年6月29日 1 Minute

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